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Mantén una rutina de sueño regular: Asegúrate de descansar lo suficiente y ayudar horarios regulares para acostarte y levantarte.Si queremos hacer aceites esenciales caseros debemos tener en cuenta que si no contamos con el instrumental adecuado, conseguiremos hidrolato de la esencia.Sin embargo que depende por ejemplo de lo corpulenta que sea l